1409317657-shutterstock_43239733Психологія визначає стрес як швидко мінливу ситуацію, в результаті чого відсутня психічне і фізичне рівновагу. Таким чином, людина стикається з ситуацією, яка перевершує і перешкоджає знаходженню рішення певної проблеми.

Це величезна спрощення, однак воно підкреслює, що може викликати несприятливі наслідки, починаючи від не настільки серйозних, як наприклад елементарне поганий настрій, закінчуючи до досить серйозних проблем зі здоров’ям. Найчастіше, це відбувається з співробітниками великих корпорацій і людьми, що знаходяться на відповідальних і керівних посадах.

Чи можуть добре обрані продукти полегшити наслідки стресу? Можуть! Вільні радикали являють собою з’єднання, які утворюються в організмі без перерви. Вони являють собою атом кисню, який під впливом різних факторів переривається, і, таким чином, що зв’язує атом кисню втрачає електрон. Природа не терпить порожнечі, тому вільні радикали циркулюють по всьому тілу в пошуках зниклого електрона. Наприклад, у молодої мами може викликати стрес відсутність дитячого крісла, тому що вона переживає за безпеку своєї дитини. Важливо усунути причини стресу і в інтернет-магазині kapitoshik.ua вибрати і купити дитяче автокрісло. Після того, як знайдений зниклої електрон, вільні радикали стають нормальними атомами кисню. Вільні радикали ушкоджують білки, ДНК, ліпіди, клітинні мембрани. Вони відповідають за процеси захворювання, що включають гіпертонію, цукровий діабет, атеросклероз, ослаблений імунітет, старіння організму. Звичайно, процес старіння неминучий, але він не повинен проходити дуже швидко і бурхливо.

Як запобігти цю ситуацію? По-перше, ви повинні забезпечити своє тіло продуктами, багатими антиоксидантами і виключити оброблені харчові продукти. Ідеальний джерело антиоксидантів – це фрукти і овочі, які є джерелом вітамінів і мінералів. Ідеальний джерело вітаміну С – смородина, перець, брюссельська капуста, хрін, полуниця, цитрусові. Оптимальний джерело вітаміну Е – рослинні масла, горіхи, насіння соняшнику, мигдаль, палтус, тріска, молоко, каші.


Нам цікава ваша думка з цього приводу