Працюємо над своєю самооцінкоюЗустріти людей з адекватною самооцінкою досить складно , адже вона формується ще в дитинстві під впливом багатьох факторів. У підсумку в дорослому житті не всі можуть правильно оцінити свої можливості і здібності , що часто веде до емоційних зривів і підвищенню загальної тривожності . При цьому , як занижена , так і завищена самооцінки однаково негативно позначаються на поведінці людини. Але чи можна змінити те , що міцно закладено в нас ще в дитячому віці ?

Психологи кажуть , що повністю змінити самооцінку практично неможливо , а ось підкоригувати її при великому бажанні може будь-яка людина . Найчастіше доводиться працювати над заниженою самооцінкою. Щоб її підняти , потрібно навчитися концентруватися на своїх сильних сторонах і позитивних якостях.

Почніть частіше дивитися на себе в дзеркало , але без критики , відзначаючи вголос те , що вам подобається. Повторюйте собі позитивну установку на успіх. Намагайтеся записувати всі свої досягнення , щоб у момент невпевненості згадати про те , на що ви здатні. Дуже корисно буде уявити собі кожну деталь нового образу, в якому ви тримаєтеся відкрито і впевнено.

І пам’ятайте про те , що робота над власною самооцінкою вимагає багато часу і старань , але результат допоможе вам почувати себе значно краще в будь-якій ситуації .


Метки: ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу