Советы по борьбе со стрессомМи живемо у світі руху. Навколо нас кожну хвилину щось відбувається, щось змінюється. Ми часто намагаємося все утримати під контролем, однак забуваючи про те, що це нам не під силу. У такому шаленому ритмі життя легко можна опинитися в стресовій ситуації. А як відомо, стрес – знижує імунітет і шкодить нашому організму. Так що ж робити якщо ви зіткнулися зі стресом? Багатьма психологами були розроблені різні методики, якими ми хотіли поділитися.

1. Крик. Якщо стрес здолав вас, то допомогти впоратися з ним вам допоможе крик. Думайте про все, що вас гнітить, змушує турбуватися, і кричіть.З криком вас покидають всі негативні думки. Після такого сеансу крику цілком природно буде, якщо ви розплачеться, але це лише свідчить про благотворний вплив даної процедури.

2. Бийте подушку. Коли ви б’єте подушку ви всі свої негативні емоції випускаєте назовні і це вам дозволяє “очиститися”. Після такого вам стане легше, ви будете почувати себе свіжим.

3. Вільні асоціації. Дізнатися джерело стресу і позбутися від нього вам допоможуть вільні асоціації. Це теорія Фрейда працює і випробувана вже не одним поколінням. Просто розслабтеся і висловіть все, що вам приходить в голову або напишіть, як вам буде зручніше. Такий потік думок очистить вас від негативу і переживань.

Ці маленькі психологічні поради допоможуть вам залишатися життєрадісним і впевненим у собі.

Таке захворювання, як дерматит, у собак буває в кількох формах. Але в будь-якій формі воно доставляє вашому вихованцеві масу неприємних відчуттів. На сайті http://vetww.com/dermatit.html ви знайдете докладну інформацію про те, як боротися з дерматитом.


Метки: , ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу