Возраст до 18 лет — наиболее важный в развитии организма. В этот период формируется скелет, мышечный корсет, иммунитет и различные привычки. Важно в этом возрасте дать ребенку правильную нагрузку, что позволит создать крепкое здоровье на годы вперед.

Танцевально-двигательная терапия — одно из направлений психотерапии, в основе которого лежит танец. Он способствует эмоциональной разрядке и повышает самоуверенность.

Танец в истроии и танцы, как хобби

Танец с древних времен имел некоторый смысл. В него вкладывается энергия, через него передаются эмоции, а в некоторых случаях является ритуалом. Шаманы диких племен с помощью движений тела могли войти в транс, в Новой Зеландии танец племени Маори является их фирменной карточкой, которая отличала от других племен. Пение, крики и специальные движения тела помогали войти в боевой транс и напугать противника.

Сейчас танцы используются как хобби, которое некоторым людям помогает преодолеть внутренние проблемы.

Появление танцевальной терапии

Танцевально-двигательная терапия зародилась тогда, когда преподаватель танцев Мэрион Чейкз заметила, как благоприятно сказываются посещения ее уроков для многих учеников. Студенты интересовались эмоциями и чувствами больше чем техникой. После необычного открытия психологи и психиатры попросили ее поработать с регрессивными психически больными людьми. Безнадежные больными, которыми их считали врачи, начали выражать свои чувства и включаться в социум.

Успех этого метода связан с тем, что тело и психика неразрывно связаны. Когда тело в тонусе, то чувствует себя человек лучше. Танец же позволяет укрепить мышцы, развить координацию и свободно выразить все свои эмоции и чувства, в том числе и негативные. Занятия в паре или в группе позволяет научиться взаимодействовать с социумом благодаря постоянному контакту.

ТДТ сейчас имеет более научный и медицинский характер. Существуют устоявшиеся методики и техники, направленные либо на решение конкретных проблем или развитие каких-либо навыков человека.

Для обычного человека или ребенка обычных танцев будет достаточно. Регулярные нагрузки на подобных занятиях стимулируют выработку гормона счастья дофамина, а также улучшают метаболизм. Хорошая координация и мышечный тонус, приобретенные с детства, существенно улучшают качество жизни взрослого человека Это хобби наименее травмоопасное и дает оптимальную нагрузку на организм.

Автор статьи: школа бальных танцев Stardance.


Нам цікава ваша думка з цього приводу