Поганий сон - причина розвитку серцевих захворювань

Сучасні підлітки часто сидять за комп’ютером по ночах, чим завдають шкоди своєму здоров’ю. Зокрема, у них починає порушуватися сон. А це загрожує такими серйозними захворюваннями, як хвороби серцево-судинної системи.

У результаті аналізу, що був проведений з 4000 підлітками, стало ясно, що приблизно 1000 з них сплять гірше всіх і мають проблеми із зайвою вагою. Крім того, нерідко у них спостерігається ,грудний остеохондроз, симптоми якого проявляються не відразу.

В принципі, багато дітей просто не віддають собі звіту в тому, що комп’ютер дійсно шкодить їх здоров’ю і що ризик появи більш серйозних захворювань у результаті порушення сну, дуже великий. Власне кажучи, такий аналіз проводився і раніше і він уже тоді показав, що зв’язок поганого сну з перерахованими вище захворюваннями досить велика.

Недолік сну серйозно впливає на гормони мозку. У число таких гормонів входять і ті, які впливають на апетит і на метаболізм жиру. А якщо люди з поганим сном вночі ще й їдять, то ця «звичка» викликає у них загострення захворювань. Як би там не було, але статистика говорить, що приблизно 50% підлітків недосипає і спить менше 7 годин на добу.


Нам цікава ваша думка з цього приводу