Оздоровчі дієти для васОздоровчі дієти з дієтами для схуднення не мають нічого спільного. Вони не сприяють зниженню ваги, а допомагають вашому організму очиститися від шкідливих речовин і поліпшити роботу всіх органів і систем. Таких дієт існує дуже багато, але краще всього погодити її з вашим лікарем або звернутися до дієтолога. Також знайти рецепти здорової їжі можна в багатьох джерелах – спеціальні газети і журнали, інтернет джерела, наприклад як http://recepty1.ru, медичні статті та багато іншого.

Перш за все в будь оздоровчої дієті присутня пункт відмови від шкідливих продуктів. Це означає, що ви повинні відмовитися повністю або хоча б звести до мінімуму споживання таких продуктів, як консерви, копченості, солодощі, чіпси, алкоголь тощо. Намагайтеся їсти продукти в сирому або вареному вигляді, але ніяк не в смаженому.

Вживайте якомога більше свіжих сирих овочів, фруктів і ягід. Так ви не тільки очистите організм, але і зможете накопичити величезну кількість вітамінів. Придбайте в аптеці трав’яні збірні чаї і пийте їх замість звичайного чаю або кави. Через тиждень такої дієти ви відчуєте себе набагато краще.


Метки: ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу