photo_1042-300x200Однією з головних функцій мозкової діяльності є пам’ять. За допомогою неї люди запам’ятовують різну інформацію . Але часто буває , що важко згадати щось , такі збої трапляються через порушення фізичного або психічного стану . Для того щоб уникнути таких ситуацій існує багато тренінгів і вправ для закріплення пам’яті.Довгі номери і цифри легше запам’ятати , якщо їх розділити на фрагменти або скласти віршик , який теж запам’ятається легше , ніж набір з нескладних цифр і слів. Перший найстрашніший ворог пам’яті – це стрес. Коли трапляється екстрена ситуація і вам треба в терміновому порядку кудись подзвонити , ось тут ви розумієте , що номер зовсім не пам’ятаєте , хоча знаєте його дуже добре. Треба взяти себе в руки , розслабитися і номер обов’язково згадається .

Дуже будуть корисні тренування для поліпшення пам’яті. Частіше займайтеся фізичними вправами , фізична активність стимулює клітини мозку. Добре висипайтеся , недосипання погіршує пам’ять у багато разів. Більше спілкуйтеся , люди , які багато спілкуються , мають міцніше пам’ять , ніж самотні люди. Можна навіть завести собі вихованця собаку чи котика . На те , що ви вживаєте в їжу теж потрібно звернути увагу. Більше їжте риби , овочів , фруктів, зелені , пийте більше води. Корисні будуть продукти з амінокислотами і антиоксидантами.
< / P > Не секрет , що красиві і здорові зуби – запорука краси і успіху. Якщо ви – житель столиці України , то вам пощастило: зубна клініка Етернас , сайт якої знаходиться за адресою http://eternas.kiev.ua/ , надасть для вас якісні послуги в області стоматології.


Нам цікава ваша думка з цього приводу