Основні методи боротьби з депресієюСтрес – це захисна реакція організму на душевні переживання, своєрідний щит від повного морального занепаду. Як правило, після стресу настає депресія, іноді вона носить затяжний характер. У деяких випадках депресія може тривати місяцями і навіть роками.

Організм слабшає, імунітет теж, а отже, людина стає схильним практично всіх захворювань. Як же психологи рекомендують боротися з депресією? Як не піддатися їй і знову отримувати від життя задоволення? Існують кілька перевірених професіоналами методів.

Перший метод – покупки. Насправді думка, що шопінг рятує від нудьги тільки жінок, невірно. Хіба чоловікам не на що витратити гроші? Тут важливий не результат, а швидше сам процес. Очі розбігаються від вибору товару, серце частіше б’ється, людина передчуває придбання обновок. І неважливо, насправді, що саме ви купите. Можливо, на http://dexline.com.ua/category/dreli-i-miksery ви придбаєте новенький міксер, а може бути, в кіоску купите собі шикарний букет квітів. Результат один: ви відволічетеся і доставите собі масу позитивних емоцій.

Другий метод – вихлюпування всього негативного. Просто перестаньте усуватися від причини, що викликала депресію. Прокрутіть її в голові і пропустіть крізь себе. Іноді не потрібно тікати від проблеми, потрібно просто зупинитися.

Ну і, звичайно ж, не відстороняйтеся від навколишнього світу. Як можна частіше спілкуйтеся з приємними вам людьми, не обов’язково з родичами і друзями, можна першими йти на контакт і з незнайомцями. Нові знайомства – це завжди маса приємних емоцій і своєрідна перезавантаження для пониклого внутрішнього світу.


Метки: ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу