Основи спортивного харчування треба знатиБільшість людей , початківців займатися спортом , помилково вважають , що спортивне харчування необхідно лише професіоналам. Це зовсім не так. Спортивне харчування потрібно вживати всім , без виключення. І початківцям спортсменам і професіоналам. Давайте розглянемо основи спортивного харчування.

М’ясо сприяє підтримці кровообігу , що в свою чергу підніме вашу витривалість і збільшить приплив кисню до м’язів. Якщо ж ви є вегетаріанцем , то можна придбати спеціальний вітамінний комплекс , який замінить всі необхідні речовини. Якщо місце вашого проживання киев спортивное питание можна придбати практично в кожному із спеціалізованих магазинів. У той час як у більш маленьких містах знайти подібну продукцію буде не просто .

Спортсмену необхідно вживати велику кількість рідини. Але при цьому надмірне вживання води може призвести до судом . Основні енергетичні напої, як правило , містять кофеїн , який протипоказаний людям зі слабким серцем.


Метки: ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу