cветильники на солнечных батареяхХто б міг подумати, що в епоху наукового прогресу, головною причиною стресу, втоми, нервових зривів і хвороб стала втома. Темп життя ніяк не дозволяє відпочити, навіть на вихідних. Справи не хочуть чекати, а люди ніяк не можуть їх відпустити.

Легко справлятися з безліччю проблем коли організм молодий. Навіть тривалий період ні як не позначається на працездатності. Але з віком організм людини втрачає цю швидку відновну здатність, тому потрібно приділяти увагу відпочинку.

Щоб правильно провести релаксацію потрібно знати кілька правил. Перше, вибрати свій вихідний день і вимкнути всі прилади, які пов’язують вас з реальним світом. Друге, займіться тим, що приносить вам задоволення. Позбутися від напруги і очистити розум допоможе ванна – це найзручніший і економічно вигідний варіант. Якщо є можливість записатися на масаж – це не завадить, адже про цілющі властивості масажу відомо давно.

Потім краще прогулятися на свіжому повітрі. Що може бути краще прогулянки в прекрасний сонячний день. До речі, сонце позитивно впливає на вироблення ендорфінів, що тільки підвищить ваш настрій. У третє, почитайте, вченими визнано, що читання є найкращим антидепресантом. Ну а якщо ви ставитеся до товариським людям, то підете в клуб, відірвіться зі своїми друзями, зарядитесь адреналіном.

Ну і останнім і найприємнішим заняттям є смачна їжа. Хто не любить смачно поїсти, той ніколи не їв смачно. Трохи побалувати себе калорійним десертом або стравою можна, це не позначиться на вашій фігурі.


Метки:

Нам цікава ваша думка з цього приводу