Навіщо спортсмену психолог?Ні для кого не секрет, що психологи – це такі люди, які дуже люблять говорити … багато говорити ..

А спортсмени – це люди, які звикли мало говорити, але багато робити у фізичному сенсі цього слова, тобто «рухати тілом» …

І тим не менше спортивна психологія як новий потужний ресурс все більше і більше стає потрібна спортсменам.

Як же поєднати говоріння психолога з деланием спортсмена?

Мій досвід консультування показує, що саме тут і перебувати сама тонка і чутлива точка у всій зв’язці – психолог – спортсмен.

Так що ж робити після того, як ви вийшли від психолога, наповнені психологічними знаннями про те, як перемагати?

Перш за все ви повинні робити записи найважливіших ключових моментів, які відкривають шлях до перемоги.

Це відповіді на питання:

як управляти станами (емоціями) в період підготовки до змагання і в процесі змагання;

як створити собі найбільш ресурсний стан в момент виступу;

як прибрати все турбують думки і відчувати впевненість перед виступом;

як швидко відпочити в проміжку між сетами, таймами або раундами

як реагувати на те, що результат не досягнутий
і так далі і тому подібне …

Потрібно неодноразово повертатися до цих записів до рекомендацій і особливо – в моменти підготовки до змагання і втілювати записану теорію в практику конкретної підготовки до змагання.

Треба пам’ятати, що тільки тоді, коли записані вами рекомендації стануть вашими автоматичними навичками, зошит можна буде відкласти в сторону.

На те, щоб сформувати нові автоматизми – потрібен час!

Тому психологічна допомога не закінчується на відвідуванні психолога. З цих відвідин вона тільки починається …

І як це буде працювати, багато в чому залежить від самого спортсмена.


Нам цікава ваша думка з цього приводу