Настрій людини пов'язане з його раціономНастрій і поведінка часто знаходяться в залежності від того, чим людина харчується. Згідно з останніми дослідженнями настрій є продуктом роботи в мозку таких хімічних речовин, як нейропередатчики. Одним з них є серотонін.

Серотонін також здатний вплинути і на соціальну поведінку людини, її почуття депресії або щастя. Крім цього його дія позначається і на апетиті, сні, пам’яті і сексуальному бажанні. Основним його структурним елементом є триптофан, який являє собою незамінну амінокислоту. Тіло людини не здатне виробити її самостійно. Вона потрапляє в організм разом з їжею. Багатими на триптофан є насіння, фрукти, молочні продукти і м’ясо. Ця їжа є смачною і її любить вживати багато жінок, серед яких однозначно є модниці, охочі купити стильні пальто. Знайти такий одяг можна на сайті http://emass.com.ua/seasonal-jackets/winter-coats/, який завжди радує приємними цінами.

Якщо людина перенаситив свій організм триптофаном, то великого збільшення концентрації серотоніну не відбудеться. Недостатня кількість амінокислоти відразу зменшить кількість серотоніну, що викличе у людини агресію і дратівливість. Крім цього гірше стане пам’ять і настрій.

На психіку може вплинути і мала кількість клітковини і надлишок цукру в їжі. Цей факт був встановлений в ході іншого дослідження. Вчені вважають, що такий раціон збільшує кількість таких бактерій в шлунку, які люблять вживати триптофан.


Метки: , ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу