Дієти давно і міцно увійшли в життя кожної сучасної дівчини. Адже бажання бути стрункою і мати красиву підтягнуту фігуру живе в кожній з нас. Але особливо скептично ми вдивляємося в своє віддзеркалення або після тривалих свят, або після відпустки, проведеного на дивані. У такі моменти багато жінок схиляються до думки про те, що немає більш дієвого та швидкого способу схуднути, ніж сісти на дієту.

Меню правильного харчування для схуднення здається, часом, єдиним виходом з положення, тим містком, який відділяє нас від стрункої фігури і захоплених поглядів з боку. Тільки подумавши про негайне кінцевому результаті, ми відразу ж починаємо малювати в своєму розгулятися уяві ультракороткі спідниці, обтягуючі топи і відверті вечірні сукні. Однак далеко не кожна жінка замислюється про негативні, часом дуже небезпечних, а не рідко і трагічні наслідки таких «гонок за красою». Мінуси і шкода дієт нас в такі моменти цікавлять найменше. Наша єдина мета знайти відповідь на питання де ж наша талия, яка залишила нас минулого літа.

Звичайно, дієти бувають різні і далеко не всі завдають шкоди здоров’ю. Але скласти «здорову» дієту не так вже й просто, адже меню правильного харчування для схуднення грунтується на індивідуальній фізіології і непорушних законах дієтології.

Жорсткі дієти, які багатьом здаються найбільш дієвими, нерідко призводять до погіршення морального стану, стресів, депресій, а, найчастіше, до подальшого збільшення ваги через збій обмінних процесів організму. Шкода такої дієти може бути помітний не відразу, але позбавляючись від зайвих кілограмів, слідуючи жорсткій дієті, ви, тим самим позбавляєте себе здоров’я. Також помилково вважати, що відмова від прийому їжі здатний привести до швидкого зменшення ваги. Навпаки, організм «помітить» щось недобре і почне відкладати жир найбільш «надійних» для себе зонах: живіт, стегна.

Меню правильного харчування для схуднення не складається з однієї води і сухарів, як можуть подумати багато. Хвилі можливо і реально підібрати дієту саме для себе, ту, яка максимально наблизить вас до ідеалів вашої ваги без шкоди і негативних наслідків для організму. Адже мета будь-якої «здорової» дієти не виснажити організм, не сповільнити всі процеси, що відбуваються в ньому, а прискорити обмін речовин, допомогти організму звільнитися від всього «зайвого», що заважає нормально функціонувати і закріпити отриманий позитивний результат. І пам’ятайте, що дієти для швидкого схуднення не гарантують вам тонку талію і чудовий настрій. Швидше за все, ви нашкодите собі, будучи впевненою в тому, що наступного ранку ви точно прокинетеся зовсім в іншому тілі.

Худнути і позбавлятися від зайвої ваги потрібно, корисно і навіть приємно. Але не слід забувати, що завжди існує величезна небезпека позбавити себе здоров’я в боротьбі із зайвою вагою. Саме тому, вирішивши позбутися від декількох кілограмів, обов’язково проконсультуйтеся з фахівцем і складіть меню правильного харчування для схуднення під його керівництвом.


Метки: ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу