Медитация против навязчивых страховНав’язливі страхи дуже часто є наслідками вегето-судинної дистонії. І для позбавлення від цієї проблеми психотерапевти та психологи іноді застосовують не медикаментозні способи лікування, серед яких є різні вправи для підвищення впевненості при різних обставинах, які сприяють розвитку нападу страху.

Одним з подібних методів є медитація. Медитація вважається одним з універсальних методів для лікування від різних психологічних і психічних захворювань. Освоювати медитативну техніку краще за допомогою досвідчених фахівців, які знають про те, як правильно проводиться дана методика. Оскільки медитативних технік існує досить багато, і кожна з них підходить для певної проблеми, гипнологу або психотерапевта буде легше підібрати необхідну техніку, яка підходить для того чи іншого захворювання.

Якщо під час медитації на дому до вас приїдуть приватні майстри з ремонту холодильників, варто на якийсь час відкласти медитативне захід і присвятити час ремонтним роботам.

Під час медитації, як правило, фахівець включає спеціальну музику і читає медитативний текст, завдяки чому медитація має позитивним ефектом. Крім цього, протягом всього заняття, гипнолог повинен зберігати одноманітний спокійний тембр свого голосу. Всі ці аспекти дуже важливі для отримання бажаного ефекту.

Медитація проходить в спокійному приміщенні, де обов’язково має бути тихо. Пацієнт розташовується сидячи у зручному кріслі, або лежачи на зручній поверхні. Зручне положення теж має досить важливе значення для отримання очікуваного ефекту. Довіра доктору важливо!


Метки: ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу