Конструктивно переживаємо стресСтреси в житті сучасної людини відбуваються практично щодня , і тому немає нічого дивного в тому , що ми постійно хронічно втомлюємося , відчуваємо пригніченість після напруженого робочого дня , нас весь час напружують взаємини з близькими людьми і час від часу у нас трапляються панічні атаки . Але це лише в тому випадку , коли з нами трапляються негативні стреси , тому як психологи виділяють і ряд позитивних стресових ситуацій , які в житті кожної людини дуже необхідні, тому що викликають радісні емоції.

Наприклад , до вас несподівано прийшли друзі , ви навіть не здогадуєтеся , але для вас їх несподіваний візит так само є стресом , хоча ви і раді їх приходу і якісно проводите час з нежданими візитерами . Це буде неждана , але бажана радість кшталт тієї , що ви відчуваєте , вибираючи чоловічі сумки з натуральної шкіри , про які ви так давно мріяли або які ви купуєте комусь у подарунок .

А як протистояти негативним стресам , які виснажують нашу нервову систему? Для початку навчіться сприймати їх як належне. Неприємності на роботі? А у кого їх не буває. Вас не внесли до списків співробітників , які заохочуються за роботу в поточному місяці ? Значить , слід працювати так , щоб вас обов’язково заохотили наступного місяця.

Також не варто тримати всі негативні емоції при собі . Обов’язково висловіться другу чи коханій людині про свої труднощі і переживання і ви самі відчуєте , як вам стане легше. Не бійтеся просити допомоги у оточуючих , не сховав від своїх колег тільки тому , що у вас щось не виходить. Не думайте постійно тільки про свої неприємності , про те , що у вас щось не вийшло.


Метки:

Нам цікава ваша думка з цього приводу