Как жить в гармонии с окружающим миромДля того, щоб навчитися отримувати задоволення від життя і перестати хмуритися, необхідно перебудувати своє сприйняття світу і дотримуватись деяких порад Соні Любомирські – психолога з США.

Потрібно бути вдячним: за те, що вам дала природа, за близьких улюблених і люблячих вас людей, за чашку ароматного чаю або кави на столі. Якщо людина зробила щось приємне для вас, не соромтеся висловити свою вдячність.
Потрібно завжди бути налаштованим на оптимізм. Будь-яку ситуацію, навіть саму негативну з хорошим настроєм переживати веселіше. Тут головне пам’ятати, що чорна смуга пройде, а досвід і знання залишаться.

Ні в якому разі не порівнюйте себе з оточуючими. Те, що ви не стежите за чужими негараздами та успіхами означає лише те, що ви цілком задоволені своїм життям. Порівнювати потрібно лише себе з «я 5-10-15 років тому», тільки так можна простежити прогрес у розвитку власної особистості.

Здійснюйте добрі справи абсолютно безкорисливо. Це дозволить відчути свою значимість і насолоджуватися життям повною мірою.

Дбайте про здоров’я власного організму: харчуйтеся правильно, вживаючи фрукти, овочі, приправи і рибу, молочні продукти. Займайтеся фізичними вправами, йогою, медитацією.

Навчіться прощати. Люди, які щасливі, не збирають образ, прикростей, не тримають зла і не виношують плани помсти, адже це забирає величезну кількість життєвої енергії, яку можна було б витратити «в мирних цілях».
Ставте перед собою великі цілі і працюйте для їх досягнення із задоволенням і усвідомленням того, що, бути може, ви зробите цей світ кращим, добрішим, справедливішим.

Розвивайтеся духовно – це допомагає знаходити життєві орієнтири.


Метки: ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу