Как сохранить здоровье своей печениПечінка – це своєрідний фільтр нашого організму, який особливо потребує турботи. Якщо мати сильну пристрасть до жирної їжі, то це може призвести до розвитку жирової хвороби печінки. Дуже часто ця хвороба є винуватцем розвитку цирозу печінки, який дуже небезпечний для нашого організму.

Кому загрожує жирова хвороба печінки:

  • Любителі покуштувати жирної їжі. При розігріванні їжі на олії з нього виділяються шкідливі для печінки речовини – канцерогени.
  • Люди, основу раціону яких становлять майонез, ковбаса та інші жирні продукти.
  • Курці. У їх печінки відбувається відкладення жиру через надлишок нікотину.Як захистити свою печінку:
    • Забезпечте собі хорошу фізичну активність , яка не дасть застоятися жовчі.
    • Випивайте склянку розторопші хоча б раз на день. Ваш лікар також може порекомендувати вам інші трав’яні настої.
    • Не слід зловживати суворими дієтами. Це сприяє утворенню агресивних речовин, які згубно діють на печінку.
    • Вживайте гречану кашу принаймні два рази на тиждень. Найкраще варити її на воді.
    • Обов’язково включайте в свій раціон нежирні сорти м’яса, які сприяють нормальній діяльності печінки.
    • Для виведення шкідливих токсинів необхідно випивати не менше двох літрів води в день.
    • Дуже корисно для печінки хоча б один день на тиждень сидіти на одних варених овочах. Це допомагає відновити клітини.

    Сучасний спосіб життя людей часто призводить до різних житейських проблем, для вирішення яких необхідна психологічна допомога фахівця. Психотерапевт в Донецьку є дуже затребуваною професією. Бувають ситуації коли послуги психолога ціни просто не мають.


Метки: , ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу