1Многие спортивные добавки не только используются в сфере силового спорта, но также нашли применение среди людей со средней физической активностью. Такие добавки можно найти даже среди протеиногенных аминокислот, которые чаще применяются все же именно для роста мышц, восстановления мышечной ткани и подобных эффект, важных для спортсменов. Аминокислота триптофан имеет важное свойство, которое будет полезным буквально каждому современному человеку в тот или иной период жизни. Триптофан является природным релаксантом и помогает избавиться от стресса и депрессий мягким и естественным путем.

  • В статье расскажем о применении триптофана и как он воздействует на организм. А если вы хотите купить эту аминокислоту, в этой статье найдете ссылку на проверенный интернет-магазин спортивного питания и БАДов.

Триптофан – это альфа-аминокислота, которая является биологическим прекурсором гормона серотонина и витамина ниацина. Свойство релаксации достигается именно благодаря первому аспекту. Стоит отметить, что релаксация (расслабление) происходит не на мышечном/физическом уровне, а именно на психоэмоциональном. Современному человеку часто приходится находиться в условиях, которые не всегда по душе, а также общаться с людьми разного характера и темперамента (особенно по работе). При отсутствии осознанного качественного отдыха накапливается стресс, что выражается в таких проявлениях, как постоянное напряжение и усталость, тревожность, раздражительность по мелочам, угнетенное заниженное настроение. В итоге это может привести к серьезной депрессии и в целом негативно влияет на качество жизни.

А происходит это из-за недостаточной выработки гормона серотонина – «гормона радости». Триптофан при поступлении в организм становится естественной основой для синтеза серотонина и помогает поднять его на нормальный уровень. Тем самым наступает психологические расслабление, становится возможным смотреть на окружающие события и ситуации более трезво без упадка настроения в минус.

Для прогресса в силовом спорте триптофан дает разностороннюю пользу. Как прекурсор ниацина (витамина В3) он повышает производительность на тренировке и улучшает координирование движений во время упражнения, что позволяет улучшить технику. Благодаря усилению микроциркуляции можно усилить пампинговый эффект.

Триптофан также помогает усилить выработку гормона роста, который очень важен для укрепления мышечной ткани, роста мышц и повышения силовых показателей.


Нам цікава ваша думка з цього приводу