Складно знайти людину, яка ніколи ні за що не турбується. Виправдане стан тривожності є нормальним станом людини. Але лише до тих пір, поки не перетворюється на постійне явище, яке заважає жити.

Виправдана тривожність найчастіше пов’язана з певною подією, або його наслідками. Цей стан “підвішеності” тісно пов’язане зі стресом.

Не можна сказати, що тривожність – суто шкідливий стан. Насправді, боязнь якої-небудь події є чудовим стимулюючим фактором добре до нього підготуватися.

Якщо ж тривожність є постійним станом і не має визначального фактора, з нею потрібно боротися. Найчастіше почуття тривоги з’являється від втоми і постійних стресів. Також причиною “підвішеності” можуть бути комплекси, або нездійснені очікування. У кожному разі, з постійним відчуттям неспокійності необхідно боротися.

Найпростішим способом побороти тривожність є активне хобі. Це можуть бути заняття в тренажерному залі, танці, будь-який вид активного спорту. Головне, щоб це приносило справжнє задоволення. Фізичні навантаження дають чудову розрядку. Людина отримує заряд позитивними емоціями і тривожність з часом проходить.

Намагайтеся щодня отримувати позитив. Зустрічайтеся з друзями, сходіть в кіно, прокотитеся на повітряній кулі. Зробіть те, про що давно мріяли. Візьміть собі за правило щодня влаштовувати два “щасливих” години, коли ви отримуєте заряд позитивних емоцій.

Вчіться розслаблятися. Увечері приготуйте собі теплу ванну при свічках, випийте трав’яного чаю, послухайте класичну музику. Навчіться лягати спати в гарному настрої і залишати всі проблеми “на свіжу голову”. Важливо також спати не менше восьми годин. Вранці ви повинні себе почувати відпочив і готовим до нових звершень.

Замовити якісні і оригінальні по дизайну меблі можна на сайте київської компанії “Green”. Всі меблі виготовляються тільки за попереднім замовленням, що має свої переваги: ціна на такі меблі істотно нижче, ніж у салонах, що реалізують готову.


Нам цікава ваша думка з цього приводу