Фізкультура для вашого здоров'яМи часто чуємо, що для того, щоб бути здоровим, треба займатися спортом. Але це не зовсім так. Безперечно, для нормального функціонування організму людина повинна бути тренований. І для здоров’я корисна саме фізична культура, а не спорт, тим більш професійний. Якщо ви займаєтеся бігом, боротьбою чи лижами, це може бути і спортом, і фізкультурою. У першому випадку ви відчуваєте навантаження, які не стільки зміцнюють організм, скільки, навпаки, забирають енергію і вимагають вкладення всіх сил.

Людині корисні заняття на тренажерах. Масивні тренажери можна занурити, використовуючи вилочний навантажувач замість роботи вантажників.

Візьмемо, наприклад, біг. Бігають, як відомо, для профілактики серцевих захворювань, “від інфаркту”. Але ось біг, як спорт, особливо марафони, забіги на довгі дистанції, як раз підсаджують серце. У цьому випадку якраз до інфаркту недалеко.

Підведемо підсумки. Фізичне навантаження має бути, але не на шкоду здоров’ю. Ніякого перенапруги – тоді активні заняття приносять користь. Не дарма після захворювань лікарі прописують заняття лікувальною фізкультурою. Якщо здоров’я в нормі, принесуть користь лижі, плавання, біг.


Метки: ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу