Елементи для харчування Вашого мозкуМозкові процеси як і фізичні, супроводжуються перетвореннями і обміном. Досліди давно вже показали, що мозковим і нервовим клітинам постійно необхідний кальцій. Недолік кальцію спричиняє нервовий розлад, судоми, безсоння.

Тому лікарі нагадують про необхідність в організмі цієї речовини. Недолік енергії людини слід заповнювати за допомогою особливого харчування з кальцієм та іншими елементами, в раціоні повинні знаходитися сир (наприклад, голландський або швейцарський), яйця, горіхи, мигдаль, крупи, соя.

Знаючі люди скажуть: “куплю сою, мигдаль, почну їсти корисну їжу і допоможу організму відновити рівновагу “. Це не зовсім вірна позиція. Адже це далеко не всі необхідні елементи. Наприклад, важливим елементом для життєдіяльності людини є магній. Але його наявність в продуктах повинно бути в обмежених кількостях.

Він міститься в хлібі, шоколаді, овочах і навіть мінеральних водах. Харчуванню мозку також допомагає глютамінова кислота. Це кислота розуму. Її можна зустріти в молоці, печінці. А вітаміни групи В стимулюють активну діяльність мозку. З народної медицини можна вживати корінь дягелю, женьшень.


Метки: , ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу