Дійдемо до весни бадьорими і здоровими!Зараз російська зима в розпалі і збирається ще не раз випробувати нас на міцність. Міцні морози, бліде сонце, нестача вітамінів примушують організм до капітуляції. А нам треба вистояти в цій «війні» – наше здоров’я лише в наших руках.

Запасайтеся вітамінами. Купуйте комплекси вітамінів А, В, С і Е в аптеках, але не забувайте про овочі та фрукти – вони містять необхідні мікроелементи. Боріться із зимовою млявістю фізичними вправами – гімнастика розжене кров по судинах і прожене нудьгу. Гарячий напій вранці з лимонником чи елеутерококом підбадьорить. Лимон або імбир в чаї зміцнить імунітет.

Не нехтуйте калорійною їжею – м’ясні та молочні продукти взимку йдуть на користь! Тільки не потрібно відсиджуватися у власній «барлозі» до весняного тепла і «копити» кілограми зайвої ваги. Цілком очевидно, що здоров’я від такої дієти не додасться, а прогулянки на свіжому повітрі – протиотруту проти зневіри, застуди і ожиріння.

Звичайно ж, одягайтеся тепло, щоб холод не пробрався під куцу куртку або в легке взуття. Переохолодження вмить зруйнує споруджувані проти хвороб «зміцнення». Давайте зустрінемо весну переможцями!

Кондиціонери стають все більш популярними не тільки в офісних приміщення, а й у квартирах, а також заміських будинках. Купити хороший кондиціонер можна, навіть не встаючи зі стільця. Наприклад кондиціонери 09 радують своєю потужністю кондиціонування і обслуговується площею приміщення. Хороший вибір!


Метки: , ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу