Чому так корисно часто пити водуНайчастіше основою наших проблем зі здоров’ям є неправильне харчування або недостатня кількість води в організмі. Зневоднення (гострої нестачі води) слід старанно уникати, так як завжди краще попередити хворобу, ніж потім її лікувати.

Вода воістину є джерелом нашого життя і нашого здоров’я. Вода допомагає зберігати структуру і функції ДНК, з її допомогою здійснюється доставка кисню в клітини, вона відіграє важливу роль у виробництві протеїнів, які беруть участь у зростанні або відновленні тканин, завдяки їй протеїни перебудовують структуру клітини, а кістки і суглоби залишаються захищеними. Вода необхідна у великій кількості для виведення шлаків з організму, для підтримки електричної провідності клітин в нормальному стані, для регуляції температури тіла. Також вона підтримує основний рівень метаболізму, є провідником при виведенні з організму вільних радикалів і без неї неможливі травні процеси.

Зневоднення часто призводить до ожиріння. Якщо тіло не отримує необхідну йому кількість води, то він буде утримувати її будь-яким чином. Таким чином, частиною зайвої ваги є вода, яку запасає організм. Вирахувати необхідний обсяг води просто. Для цього потрібно помножити свою вагу на 28,3. Результат – кількість мілілітрів води, яку необхідно споживати щодня, без урахування інших рідин.

Їли ви помітили у себе або близьких такі проблеми, як свербіж, печіння, проблеми з сечовипусканням, вам потрібна консультація уролога для виявлення їх причини. Пам’ятайте про те, що чим раніше звернетеся за допомогою, тим ефективніше буде лікування. На ранній стадії з хворобами боротися набагато легше.


Метки: ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу