Читайте казки, буде міцний сон!У дитинстві ми міцно і солодко засинали під монотонне читання чарівних казок. Чому ж сьогодні ми не спимо до ранку, перевертається у ліжку і маємося від головного болю? Разом зі сном людина втратила справжнє відчуття життя, казку втратив чоловік, от у чому біда!

У медицині є навіть цілий напрям, який називається – відділення сну. Є спеціалізація лікарів, які називаються сомнологи. Хвороб сну налічується понад вісімдесят! Спочатку ретельно вивчіть гігієну власного сну. І, дійсно, спробуйте почитати казки. Хоча б ось ці – http://s-skazka.org.ua , дозвольте собі зануритися в світ лісових фей, тролів, чаклунів, ельфів. Лікарі стверджують, що це найкраща терапія сну. Подушка, матрац, простирадло, ковдра, конструкція ліжка, та й взагалі спальні – найважливіші умови для нормального і міцного сну.

Спальня повинна обійняти людини в просторі, куди немає місця тривогам і хвилюванням! Ніколи не треба: намагатися вирішити якісь проблеми перед сном, змушувати себе спати, наїдатися перед сном або ж бути зовсім голодним. Створіть власний ритуал для відходу до сну. Нехай у цьому ритуалі, поряд з приємними думками, буде вічна казка!


Метки: ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу