spectrumОднозначно сучасні люди сплять значно менше своїх пращурів. Високі технології попри всю свою корисність також стали спонсорами наших безсонних ночей. Та насправді річ не в тому про, що більшість мабуть зараз подумала. Насправді все просто — штучне освітлення.

Спостреження за мисливцями-збирачами, спосіб життя яких залишився незмінно архаїчним, показує, що електрика та штучне світло пов’язане з тривалістю сну.

Про вплив штучного світла на сон було відомо ще давно із лабораторних досліджень. Однак, праця учених із Вашингтонського Університету — перше відоме нам документальне підтвердження получене в природніх умовах.

Вчені спостерігали за способом життя двох громад проживають на північному сході Аргентини вони традиційні мисливці-збирачі. Одна з громад користувалася електрикою, а друга використовувала виключно сонячне світло і після заходу закінчувала свою життєдіяльність і готувалася до сну.

Оскільки спосіб життя мисливців з давніх часів практично залишився незмінним учені вважають, що їхній результат можна прийняти за зразок того скільки спали наші предки. Наші предки для того щоб краще спалось вносили різноманітність в своє інтимне життя, зараз на допомогу нам приходять всілякі магазини для дорослих, наприклад магазин сексшоп https://intim-toys.net/ допоможе вам зміцнити відносини і міцніше спати.

Дослідник відвідували їх кожного тижня протягом цілого року, щоб виявити сезонну різницю тривалості сну. Також учасники експерименту вели щоденник в якому записували коли вони лягають спати та коли прокидаються. Крім того, кожен з них носив на зап’ясті браслет, який фіксував кожен рух. Коли їхні рухи припинялися, учені могли вважати, що мисливці лягли спати.

Результат показав, що та громада яка мала доступ до електрики здебільшого лягала на годину пізніше. В основному це пояснювалося тим, що електричне світло давало змогу пізніше лягати спати.

Вчені підтвердили, що штучне освітлення впливає на роботу циркадного (Біологічного) годинника та змінює співвідношення між бодрістю та сном. Учені планують в майбутньому більш глибоко вивчати це питання, вимірюючи рівень мелатоніну, гормону який є регулятором добових ритмів. Також вони хочуть дослідити, як впливають на сон фази Місяця.

Люди з першої та другої громади зимою сплять більше аніж літом, що пояснюється різницею світлового часу доби, яка в субтропічній Аргентині складає дві з половиною години. Це доводить, що сезонний вплив на біологічний годинник людини зберігається при не природному продовженні дня.


Нам цікава ваша думка з цього приводу