Боротьба з першими ознаками депресіїДепресія – одне з найпоширеніших психологічних розладів людської психіки. Депресивний стан не таке невинне явище, як може здатися на перший погляд. Якщо воно затягується на тривалий термін, то людина може впасти в стан прострації і втратити відчуття реального часу. Психологи радять боротися з початковими ознаками сезонної депресії наступними методами.

  1. Оновлення. Погода оновлюється, природа теж, так чому ж не змінити імідж або хоча б зачіску і вам? Необов’язково йти на кардинальні заходи у вигляді яскраво забарвлених локонів або коротких шкіряних шортів, але стильна стрижка та оновлення гардероба помітно підвищать вам настрій.
  2. Приємні дрібниці. Це може бути що завгодно, навіть масаж. Наприклад, перейшовши за посиланням http://www.moulinrouge.kiev.ua/, ви зможете дізнатися про місце, де роблять еротичний масаж. Це може бути не тільки масаж, але й, наприклад, запис на курси східного танцю або ж стрип-пластики. Сміливі вчинки, які принесуть додаткову користь здоров’ю, здатні надовго і далеко відігнати нудьгу, що передує депресії.
  3. Спілкування. Спілкуйтеся якомога більше. Це може бути не тільки спілкування з рідними людьми і друзями, але навіть обмін парою приємних фраз з симпатичною людиною в автобусі або в супермаркеті. Головне – бути відкритим для такого спілкування і щиро проявляти інтерес до свого співрозмовника.
  4. Самореалізація. Реалізуйте свій творчий та професійний потенціал. Ніщо так не піднімає стан духу, як успіх, нехай навіть на маленькому терені такому як, наприклад, написання розповіді або невеликий косметичний ремонт в спальні або вітальні.

Метки: , ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу