Боремося з набутою сутулістюЗверніть увагу на оточуючих вас людей і дайте відповідь на одне дуже просте питання – скільки з них мають правильну, рівну поставу, а скільки ходить згорбившись, зсутулившись, ніби всі вони тягнуть на своїй спині непосильну ношу.

А адже неможливо назвати людину з неправильною поставою красивим і здоровим. Тому, чим раніше ви почнете піклуватися про свою поставі, чим раніше ви почнете застосовувати комплекс вправ по її поліпшенню, тим швидше ви позбудетеся від набридливої сутулості. Один з етапів лікування – професійний масаж, він дозволить “розробити” спину, зняти напругу м’язів спини.

Якщо вам незабаром доведеться якесь фізичне напруження, таке, як, наприклад, облицювання камінів, то під час робіт обов’язково робіть легкі розминочні паузи і під час цих пауз здійснюйте ряд простих нехитрих вправ, які допоможуть вам скинути втому і злегка розслабити затерплі від роботи м’яза. Станьте прямо і спробуйте максимально звести воєдино ваші лопатки, через пару секунд розслабтеся і повторіть вашу спробу. Через два-три заходи ви самі відчуєте себе набагато краще і вашу втому, як рукою зніме.


Метки: , ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу