Дуже багато лікарів радять своїм пацієнтам у відповідь на їхні скарги почати посилено займатися бігом. І це неспроста, адже навіть стародавні лікарі вважали, що біг здатний укріпити не лише м’язи людського тіла, але і людський дух.

 Багато людей займаються бігом – хтось хоче схуднути, тому що ніякі дієти не приводять до бажаного результату, хтось просто хоче зайняти себе корисним видом спорту у вільний час, ну а комусь і ті ж самі лікарі порадили побільше бігати.

 При всьому при цьому необхідно пам’ятати – все добре в міру, не варто відразу ж задавати собі марафонські дистанції, починати слід з малого. Ось зламалася, приміром, Ваша машина, а Ви не шукайте відразу ж стрімголов запчасти Chery Tiggo або інші, а почніть ходити на далекі дистанції, таким чином Ви підготуєте свій організм до наступних навантажень і через час станете спокійно бігати вранці.

 Біг допоможе Вам зміцнити імунітет, подарує приплив кисню Вашому організму і знизить тиск, який ще не так давно залізним кільцем здавлювало Ваше тіло. Біг зміцнить ваші кістки – а це надзвичайно важливо для людей середнього віку і тих, кому за п’ятдесят.