Бережіть здоров'я ваших нігНоги витримують за роки життя величезне навантаження. Ми починаємо стежити за їх здоров’ям тільки тоді, коли вони починають хворіти. Причому болі починають приймати хронічний характер. Найбільш схильні до хвороб вени і суглоби ніг. Необхідно заздалегідь починати профілактику цих недуг. По-перше, якщо ви ведете сидячий спосіб життя, намагайтеся більше ходити, робити невеликі пробіжки. Добре зміцнюють ноги заняття на велосипеді і плаваніе.Еслі час не дозволяє проводити ці тренування, добирайтеся до хати з роботи пішки, забудьте про ліфт, краще підніматися і спускатися по сходах. Це зміцнює весь організм, ви будете завжди перебувати в тонусі.

Дуже шкідливий для ніг зайву вагу, він збільшує навантаження на ноги, у зв’язку з цим суглоби піддаються стирання, з’являються артрити і розширення вен. Тому не запускайте своє тіло і позбудьтеся від зайвої ваги.Якщо на ногах з’явилися неприємні рожеві сіточки позбутися від них допоможуть звичайні капустяне листя, досить обмотувати ними ноги на ніч. Намагайтеся носити на ногах компресійну білизну. Ворог здоров’ю ніг – високі підбори, оптимальна висота каблука повинна бути 3 – 5 см. Головне – не економити на своєму здоров’ї і виглядати красиво кожен день.

Гірськолижний тур – самий прекрасний варіант для лікування та відпочинку для всієї родини в будь-який час року. Гірськолижні тури в Австрію чудово підійдуть для тих, хто захоплюється гірськолижним спортом. Зимова Австрія надасть Вам не тільки сніг, а й йодні, сольові, сірчані джерела бруду, доглянуті траси, гірські озера.


Метки: , ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу