Анемія - серйозне захворюванняСаме навесні ми найчастіше скаржимося на головний біль, втома, слабкість, безсоння, депресію, і вважаємо, що причиною всього цього є весняний авітаміноз. Однак, з медичної точки зору – це серйозне захворювання, яке називається анемією. При цьому захворюванні в крові людини не вистачає заліза, організм не виробляє достатньої кількості гемоглобіну.

Не можна упускати час в лікуванні цього захворювання, так як при анемії органи і тканини організму відчувають кисневе голодування. Існує досить велика кількість різновидів анемії, і тільки лікар може встановити причину і правильно підібрати лікарські препарати. Найбільш часто зустрічається залізодефіцитна анемія.

Щоб не допустити розвитку анемії, необхідно дотримуватися деяких правил у харчуванні. З щоденним прийомом їжі організм повинен отримувати не менше 20 мг заліза. На столі повинні бути м’ясо яловичини, печінка, яблука, гранати, морква, горіхи. Одночасно варто повністю відмовитися або скоротити до мінімуму вживання коли, какао, кава, тому що вони містять танін, який значно гальмує засвоєння заліза.

Любиш дивитися матчі і переживаєш за улюблених гравців? Чи не пропускаєш жодної гри і хочеш завжди залишатися в курсі подій? Тоді тобі до нас! Заходь на Новини футболу і будь завжди в курсі, що відбувається! На роботі, на відпочинку, стоячи в пробці, та де завгодно! Читай і будь в темі!


Метки: ,

Нам цікава ваша думка з цього приводу