Їсти чи не їсти? Що потрібно знати про дієти Краса вимагає жертв, але чи готові ви жертвувати своїм здоров’ям і здоров’ям ваших майбутніх дітей? Існують різні види дієт. Але чи так вони нешкідливі, як стверджують? Спробуємо розібратися, як худнути і не шкодити при цьому своєму здоров’ю.

Головне правило здорової дієти – збалансованість. Популярні нині монодієти і дієти, які обмежують надходження в організм жирів або вуглеводів, призводять до небезпечних порушень обміну речовин, алергій, захворювань печінки, нирок, шлунково-кишкового тракту, судин і серця.

Вони викликають гіпо-і авітаміноз, адже основним джерелом вітамінів групи B, що відповідають нормальний вуглеводно-жировий обмін, є … вуглеводи! А точніше, злаки. Якщо жирів в організм надходить дуже мало, то перестають засвоюватися жиророзчинні вітаміни E, A, K і D. Як результат – проблеми із зором, крихкість кісток, знижений імунітет, волосся, нігті і шкіра в жахливому стані.

Кремлівська і голлівудська дієти, які пропонує зараз кожен жіночий сайт , отруюють організм аміаком – продуктом метаболізму білків, що надходять в організм у надмірній кількості. Пам’ятайте, жодна дієта не допоможе без фізичних вправ!


Метки:

Нам цікава ваша думка з цього приводу